Physicalité

Les Masterclass Inspirées

POUR chaque personne désirant retrouver une complicité intense et intacte avec son corps, DÉVELOPPER ses capacités en douceur et en force, s’initier à des pratiques innovantes et ancestrales de la connaissance de soi.
pour toute personne souhaitant développer ses habilités physiques, améliorer sa relation à son corps physique.
Pour danseurs, sportifs, pratiquants, performeurs, athlètes, artistes, créatrices/eurs, entrepreneuses/eurs, accompagnants, thérapeutes, kinésithérapeutes, coachs, énergéticiens, musiciens à haute pratique et engagement physique

pour artistes émergents ou confirmés avec un module spécifique axé sur la présence scénique, des Techniques, un entrainement sur mesure, une recherche autour de la personnalité, la confiance et ma direction artistique.

*Disponible en français & en anglais

4 formats disponibles pour chaque thème

Les sessions privées (Je vous accueille sur la région de Dinant en solo, duo ou groupes jusque 5 personnes.)
Les masterclass en écoles, académies, lieux, entreprises, événements pour des groupes.
Les zooms individuels à thème pour explorer en profondeur une thématique du corps, énergie, présence & bien-être.
Immersions & ateliers de groupe : en cours de planification

Je propose des vidéos d’une heure pour explorer certains sujets fondamentaux de la physicalité et offrir quelques mises en pratique à voir sur Youtube. Tu trouveras les liens ici plus bas par sujet.

Le bon moyen pour s’initier à la thématique générale avec quelques clés pour te permettre de sentir quel est ton thème majeur dans ta relation à ton corps ou selon ta pratique actuelle. Que tu sois en phase de préparation physique et à la recherche de pistes inédites, à la recherche d’un meilleur style de vie ou tout simplement dans une envie de te sentir mieux des pieds à la tête. Cela te donnera une petite idée de ma palette complète sans toutefois tout te dévoiler. Chaque session individuelle ou collective fait l’objet de créativité et de recherche. ce sont des thèmes traversants dans ma vie ce qui fait que je t’offre toujours la dernière version mise à jour.

Les grands thèmes

Respiration

Respirer. Cela nous est naturel mais avons-nous oublié comment respirer profondément ?

Les exercices de respiration sont un atout majeur pour la récupération physique et nerveuse, les facultés de concentration et la gestion quotidienne du stress et des émotions.

Il y a beaucoup à explorer et des respirations spécifiques qui peuvent complètement transformer ton état d’être et d’esprit. Je te partage dans les deux vidéo YouTube plusieurs pratiques accessibles à tous pour renforcer ta respiration et en découvrir plus.

Méditation

Méditer ? C'est quoi exactement ? Espace de Transcendance, relaxation, spiritualité tout cela peut être lié à la méditation mais en essence ou simplement qu’est-ce que c’est ?

Dans la première vidéo : Tu peux expérimenter une mini Méditation guidée pour les féminines incarnées avec un utérus avec une douce énergie de guérison.

Dans le module d’une heure masterclass, en fin de session, je te guide dans le coeur, dans ta maison intérieure pour y puiser force et sagesse et reconnecter à ta nature profonde.

La colonne vertébrale

Espace précieux qui nous maintient littéralement debout ! Est-ce que tu prends soin de cet espace avec des exercices et espaces particuliers?Comment mobilises tu ta colonne vertébrale et ton énergie vitale ?Nous avons 33 vertèbres dont 24 mobiles ou indépendantes et celles du bas dites soudées : 7 cervicales, 12 thoraciques, 5 lombaires et le sacrum (bloc de 5) et le coccyx (bloc de 3 à 5 soudées).

Soin en langage de l'âme et lecture énergétique des phrases clés inscrites dans les vertèbres. ATLAS C1 : ŪM "Je m'élève, j'érige le monde à ma manière, je me tiens droit/e, je vois loin à l'horizon, je plane tranquillement au dessus du vide, je dirige mon monde, je visualise en avance, je parcours le monde avec assurance, je suis leader dans mon domaine, je maitrise, je fais la synthèse des éléments. Je construis, je soulève de terre. ŪM PATI NAH : je suis ma voie, j'ouvre ma voie, je dirige mon regard avec attention et intention, j'élargis mes horizons, je suis guidé/e par la vie/la voie. La vie me tient dans ses bras. (suite dans la vidéo)

États de conscience modifiés, mouvement & danse

Comment utiliser les états de conscience modifiés de type transe légère et concentration pour développer un mouvement organique qui vienne du corps, ressenti et non copié ou mentalité.

VOIX

Trouver sa voix et apprendre à parler avec intention. Que ce soit en voix parlée ou chantée, le corps tout entier participe.

Les thèmes à venir

Bassin & Hanches

Cardio

Pied, pointe, talons & appuis

Abdos, énergie vitale & nombril

Force & Endurance

Vision

J’ai débuté la danse par joie et par affinité avec la musique et le mouvement. J’ai commencé à donner cours pour le plaisir de partager et j’ai enseigné de nombreuses années.

Amoureuse du mouvement, coach expérimentée de yoga et de body balance, ma pratique s’est recentrée autour d’un flow regroupant toutes mes habiletés physiques. Pour moi, l’activité physique est un mode de vie et une philosophie, pas une pratique à part.

Danseuse organique, passionnée par l’écriture chorégraphique et la danse libre.

l’art de faire bouger son corps et ses énergies

J’ai crée mes entrainements sur mesure, un style qui me convient.

Une pratique combinant un flux de mouvements et de postures de sport, d’arts martiaux, de danse et yoga qui fait appel à l’intelligence corporelle du vivant

La plupart des humains ont actuellement un corps physique atrophié dont ils n’utilisent que très peu de capacités.

Les blessures arrivent plutôt par l'inactivité physique que par l'activité physique. Il y a un manque de mobilité très répandu et aussi une expression atrophiée de soi et de ses capacités réelles.